Il sesso, al giorno d’oggi, è una delle tematiche più stereotipate: in quante occasioni vi è capitato di sentir affermare che, all’interno di una relazione di coppia, dopo un po’ la passione inizia a svanire?
O che, più gli anni passano, più è normale che una coppia sposata non faccia l’amore o che abbia un caldo di desiderio?
Luoghi comuni su cui talvolta tendiamo ad adagiarci, magari a causa della frenesia delle giornate, dello stress quotidiano o di rapporti sessuali monotoni e non del tutto soddisfacenti.
Niente di più sbagliato, o che comunque sarebbe opportuno evitare.
È infatti provato che una buona percentuale di divorzi e separazioni è causata proprio dalla mancanza di sesso, aspetto assolutamente imprescindibile per la vita di una coppia.
Badate bene: il sesso non è soltanto un approccio di tipo fisico, un modo per sfogare le pulsioni e per rilasciare la tensione, specialmente nell’ambito di una relazione di coppia.
L’assenza di vita sessuale è mancanza di intimità, di complicità e finanche di comunicazione.
Durante il sesso una coppia condivide emozioni, stati d’animo e sentimenti che tendono ad essere espressi in maniera assolutamente unica e speciale. Per questo è essenziale non sottovalutarlo mai.
Vediamo quindi insieme perché il sesso nella coppia rappresenta un aspetto così importante e fondamentale per la sopravvivenza della stessa.
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L’importanza del sesso nella coppia
Posto che non esiste una coppia uguale ad un’altra, e che le relazioni sessuali variano molto di persona in persona, studi rivelano che, generalmente, la mancanza di sesso genera frustrazione, infelicità, calo di autostima e depressione causata dal non sentirsi desiderati o talmente accettati dal proprio partner.
È anche vero che i rapporti di coppia, con il tempo, possono subire mutamenti, e con essi anche la vita sessuale di due persone. Non esiste uno standard da seguire o un numero di volte da rispettare quando si parla di sesso, sebbene farlo con una media di circa dieci volte l’anno (o addirittura meno) potrebbe risultare un vero e proprio problema.
In sostanza, dovete trovare il vostro equilibrio, senza mai dimenticare l’incidenza che i rapporti sessuali hanno nella vostra relazione, duratura o acerba che sia.
In fondo fare sesso con la persona che amate è un’esperienza unica, che però richiede una spiccata capacità di far comprendere all’altro quali sono i vostri desideri, senza vergogna né timori.
Reprimersi o assecondare ciò che non vi piace o non vi fa stare bene è totalmente controproducente e, a lungo andare, potrebbe portare ad una separazione definitiva.
Una relazione sincera non solo aumenterà la complicità con il partner, ma renderà i rapporti sessuali decisamente più assidui.
Il sentirsi amati, desiderati e cercati vi infonderà un senso di benessere e di armonia che migliorerà le vostre giornate e, di conseguenza, andrà ad influire positivamente sulla vita di coppia.
Il sesso, infatti, potrebbe rappresentare il vostro rifugio sicuro, una parentesi di condivisione e di affetto, da coltivare e da ravvivare quando avete l’impressione che la monotonia stia ormai prendendo il sopravvento.
Ma come si fa a tenere alta la fiamma della passione e ad aumentare il desiderio? Scopriamolo insieme.
Come mantenere vivo il sesso nella coppia
Ammettiamolo: mantenere vivo il sesso nella coppia non è un’impresa facile, specie dopo tanti anni di convivenza, di matrimonio, di figli e di tutto ciò che potrebbe spingervi a mettere in secondo piano questo importante aspetto delle vostre vite.
Ma non temete, tenere accesi i rispettivi desideri sessuali non è un ostacolo insormontabile.
Vi basterà soltanto seguire delle semplici accortezze:
– Concedetevi del tempo solo per voi due, magari stabilendo dei giorni precisi da dedicare al sesso e al corteggiamento. Uscite, date vita ad un vero e proprio appuntamento o organizzate una cena in casa, e poi pensate al vostro piacere. Oppure programmate di rimanere a letto per qualche ora, la mattina, durante il vostro giorno libero, e ritagliatevi il giusto spazio da riservare al rapporto sessuale.
– Prestate attenzione al vostro partner. Mettete giù i telefoni, accantonate i problemi di tutti i giorni e cercate di guardarvi di più, di farvi complimenti e di baciarvi con maggiore assiduità. Una semplice carezza, un bacio sul collo o un contatto di altro tipo, fuori e dentro al letto, potrebbe contribuire a tenere viva la passione.
– L’importanza dello scusarsi. Potrà sembrare superfluo, ma ammettere le proprie colpe e dire che vi dispiace, a seguito di una litigata, contribuirà a rafforzare il vostro rapporto e quindi a creare una maggiore intesa nella coppia. Tutto ciò si ripercuoterà inevitabilmente sulla voglia di stare insieme e di condividere momenti di profonda intimità.
– Fate attività fisica di coppia. In sostanza, andate in palestra o praticate uno sport che vi consenta di stare insieme, di spartire la fatica, il sudore e le energie per qualcosa che accomuna entrambi.
– Siate sinceri. Come abbiamo già avuto modo di accennare, la sincerità è la base dei rapporti sessuali più intensi e soddisfacenti. Non abbiate paura di chiedere e di far sapere al vostro partner cosa vi piacerebbe ricevere, ciò che più vi eccita e che vi fa stare bene. Raggiungere la piena soddisfazione sessuale aumenterà il desiderio e terrà vivo il sesso nella coppia.
Come ravvivare il sesso nella coppia
Trovare il giusto modo per ravvivare il sesso sarà ciò che vi permetterà di non cadere nella routine e nella monotonia. E se non sapete come fare, ecco qua alcuni consigli che vi consentiranno di giocare con il vostro partner e di vivere la sessualità di coppia in maniera del tutto nuova e stimolante:
– Guardatevi (o riguardatevi) mentre fate sesso. Posizionate uno smartphone o uno specchio di dimensioni sufficientemente grandi vicino a voi. Nel primo caso avrete modo di filmarvi e di ammirare la vostra performance, insieme, dopo l’amplesso o successivamente (e poi cancellarla). Nel secondo, potrete guardarvi mentre fate l’amore. In entrambi i casi l’eccitazione aumenterà in maniera esponenziale.
– Giochi di ruolo. Travestirsi e lasciare spazio alla fantasia è uno dei sistemi più efficaci per ravvivare il sesso nella coppia. I giochi di ruolo, infatti, consistono nel ricreare determinate scene (paziente e infermiera, ladro e poliziotto, ecc.) in una sorta di vera e propria recita capace di portare la libido a livelli estremi. Parlatene, capite ciò che vi eccita e raccontatevi le vostre fantasie. Dopo di che non dovrete far altro che metterle in atto!
– Guardatevi mentre vi masturbate. Consideratelo una sorta di preliminare: spogliatevi e toccatevi di fronte al partner, in maniera naturale, senza freni e senza vergogna. Darà quel tocco di inaspettata piccantezza al rapporto.
– Scegliete posti nuovi. Mettete momentaneamente da parte il sesso tra le lenzuola e sperimentate altre stanze della casa, come ad esempio la cucina, il bagno, le scale, ecc.
– Introducete il cibo. Fragole, panna, cioccolato, miele, Champagne e tutto ciò che vi viene in mente. Adagiate il cibo sul corpo del partner e leccatelo lentamente, andando a toccare e a stimolare le zone erogene. Otterrete una combinazione irresistibile di gusto e piacere.
– Usate i sex toys. Comunemente noti come giocattoli sessuali, tipici dell’autoerotismo, possono benissimo essere usati anche all’interno dei rapporti sessuali di coppia. Disponibili sia per lei che per lui, potrebbero essere un buon modo per giocare e per veder godere il partner in maniera completamente nuova.
– Fate sesso anche a distanza. Un messaggio hot durante la giornata contribuirà senz’altro a ravvivare la passione nella coppia. Trattasi del cosiddetto sesso online, o virtuale, che non solo romperà la routine ma stimolerà la vostra mente e vi farà ardere dalla voglia di mettere in pratica ciò che state scrivendo.
– Usate la musica. Scegliete brani che parlano di sesso o, più in generale, canzoni capaci di simulare il ritmo di un amplesso o addirittura di un orgasmo. La melodia si fonderà col suono dei vostri gemiti, andando a creare un’atmosfera unica e sconvolgentemente erotica.
Come stimolare la voglia di sesso nella coppia
Per stuzzicare il desiderio sessuale è, innanzitutto, fondamentale sollecitare l’interesse e la voglia di un contatto fisico con il partner.
In sostanza, è indispensabile saper creare la giusta atmosfera, e il modo migliore per farlo è imparare a comunicare.
In fondo è risaputo che il piacere parte dalla mente: sussurrare frasi erotiche all’orecchio del partner potrebbe essere un buon punto di partenza per accendere la fiamma della passione. Da qui potrete passare all’esprimere le vostre fantasie sessuali o a mettere in pratica i già citati giochi di ruolo.
Alcune coppie trovano molto eccitante impartire degli ordini o dei comandi (così come riceverli), sempre sotto forma di gioco finalizzato ad accrescere il desiderio.
Tra le richieste potrebbe esservi quella di indossare un completo intimo particolarmente seducente, di cucinare senza niente addosso, e tanto altro ancora.
L’importante è liberarsi dei vincoli, di ciò che vi blocca e che non vi rende totalmente partecipi del momento, per evitare di avere un calo di desiderio nella coppia.
Solo così avrete modo di vivere e di sperimentare a pieno la vostra sessualità di coppia.
Una buona alternativa sono i massaggi: munitevi di oli profumati, accendete alcune candele e rilassatevi completamente, concentrandovi solo sulle mani del partner a contatto con il vostro corpo.
Potrete cominciare con un semplice massaggio alla schiena e poi continuare verso aree più sensibili, che stimoleranno la vostra libido e quella della persona che amate.
Anche condividere la vasca da bagno o la doccia è considerata un’attività particolarmente utile allo scopo: insaponarvi a vicenda, prestando attenzione a soffermarvi sulle zone erogene di chi si trova insieme a voi, in una sorta di massaggio erotico che stimolerà inevitabilmente la voglia di sesso nella coppia.